발기부전 99프로 탈출하는 방법 알려줄게
1. 섹스할때 입으로 숨쉬지 말고 코로 숨쉬세요 (관계시 긴장감, 흥분 등의 이유로 코와 입을 동시에 사용해 과호흡하는경우 집중도가 떨어지며 발기에 문제가 생깁니다. 코로만 호흡하면 자연스럽게 차분함을 유지하실수 있고 집중도를 올려줍니다)
2. 자위할때 다리 모은 자세로 하지 말고 다리 벌린 자세로 자위하고왠만하면 누워서 자위하지 마세요. 다리를 모은 상태 (다리를 11자로 유지한 상태) 는 인위적으로 성기에 혈액을 공급하는 자세로 실제 많은 분들이 누워서 이러한 자세로 자위를 하십니다. 이러한 방법은 잘못된 방법이며 지속적으로 위 자세로 자위를 할시 실제 관계 동작에서 발기에 어려움을 겪으실 수 있습니다. 생각보다 눕지 않은 자세, 다리를 벌린 자세��� 자위하는게 힘듭니다. 그리고 사정할때 일어선 자세로 사정하는 연습 하세요. 이 또한 위 문장과 일맥상통합니다.
3. 근력운동 과하게 하는 사람들은 근력비중 줄이고 유산소 많이 하세요. 또한 하체운동 뿐만 아니라 등운동도 발기에 매우 좋은 운동입니다. 하체 및 등 운동도 열심히 하세요. 등운동이 호르몬에 직빵입니다. 그리고 비만이면 진심으로 살 빼셔야합니다. 호르몬 문제도 있지만 과도한 아랫배의 지방은 발기 성능 저하의 가장 큰 원인입니다
4. 잠 푹 주무세요
5. 과민성 대장염을 의심해보세요. 실제 소화기관에 문제가 많으신분들이 공통적으로 많이 겪으시는 현상중 하나가 발기부전입니다. 유산균 많이 챙겨드시고 본인이 소화기관에 문제가 없는지 체크해보세요
뭐 술담배나 스트레스 이딴거 다 개소리고 이걸로 발기부전 해결 안되면 정말 신체적으로 문제 있거나 엄청 심각한 심인성 문제 있는겁니다. 장담하는데 99프로는 위 루틴을 습관화하시면 해결돼요.1,2,3 번은 의지대로 가능한거니 꼭 실천하시고 위 4개 항목 실천해보세요 진심으로 좋아질겁니다.
출처: DC 발기부전 갤러리 · 원본 게시일: 2025.03.19 13:11
댓글 아카이브 (26개)
흐물텅 · 2025.03.19 13:14
옆으로 돌아누워서 새우잠 자는거처럼 치는것도 안됨?
ㅇㅇ · 2025.03.19 13:19
나 관련업계 종사잔데 밑 3달 금딸글보고 맘아파서 최대한 효과있는 노하우 공유해본다
대답은 그렇게 치는것도 다리가 모아진 자세라면 안됨. 정확히 말하자면 허벅지가 모아진 상태 즉 다리를 11자로 만들고 자위하는 행동 자체가 관계시 발기 지속력 강직도에 매우 안좋아. 근데 대부분 사람들이 이 자세로 자위하는게 가장 편한 자세여서 그래.
ㅇㅇ · 2025.03.19 13:21
왜냐면 허벅지를 모은 상태로 자위하면 혈액을 인위적으로 성기쪽으로 공급해주는 자세이기때문에 발기가 쉽게 되거든. 앞으로 자위할때 꼭 허벅지 벌린 상태 즉 쩍벌자세로 자위하는 습관 들여봐 그럼 정말 진심으로 어떤 약이나 민간요법보다 효과 좋다. 금딸이 답이 아니야
흐물텅 · 2025.03.19 13:24
고마우이.. 금란물은 해야되는거지? 그냥 꼴리면 자연스럽게 쩍벌자세로 여상위 아래 깔린자세 그상태로 치면되나
ㅇㅇ · 2025.03.19 13:29
금란물 가능하면 좋긴 하지? 자위 너무 안해도 발기에 안좋다! ㅇㅇ 자세는 쉽게 말하자면 그냥 니 허벅지를 벌린 상태 유지하면서 자위한다고 생각해. 니 다리를 m자로 만드는 느낌
ㅇㅇ · 2025.03.19 13:24
근력운동은 왜?
ㅇㅇ · 2025.03.19 13:26
내가 글을 오해하게 썼네 과도한 근력운동이 안좋다는 말이야. 헬스 열심히 하는 사람들이 유산소 거의 안하고 근력운동만 주구장창 하잖아. 유산소 비중을 높여주라는 말임. 발기부전에 좋은 근력운동은 다들 알다싶이 스쿼트나 하체운동도 매우 좋은데 등운동 열심히 해주는것도 중요하다! 하체 등 순
ㅇㅇ · 2025.03.19 13:31
그리고 개인적으로 스쿼트보다 좋은 자세는 편하게 누운 상태에서 무릎 굽혀 발바닥 땅에 대주고 그 상태로 엉덩이 들어주는 운동 시간날때마다 해주면 발기에 엄청 좋음
ㅇㅇ · 2025.03.19 13:45
스쿼트가 하체 근력운동 중에 원탑으로 발기력 향상에 좋음? 아니면 머신으로든 다른 운동으로든 하체 근육에 자극만 주면 상관없음?
내가 헬스는 꾸준히 하는데 스쿼트는 허리 때문에 별로 안 좋아해서
ㅇㅇ · 2025.03.19 13:59
머신도 상관 없지. 사실 스쿼트가 머신으로 충분히 대체 가능한 굉장히 원시적인 운동임. 하체 머신으로 해도 상관 없고 대신 고중량 저반복보다 적당한 중량 고반복으로 해주는게 근지구력 향상에도 좋고 발기에도 좋음
흐물텅 · 2025.04.05 07:46
1. 발바닥 땅에 대고 오랫동안 계속 엉덩이를 들고있어야 되나요?
2. 영양제는 괜찮을까요
3. 하루는 등 하루는 하체 하루는 가슴 이렇게 루틴데이로 해도 상관없을까요 ??
ㅇㅇ · 2025.03.19 13:24
그리고 약 복용하는 사람들, 약은 근본적으로 심인성 발기부전 치료할때만 사용하는게 좋아. 정확히 말하자면 약을 복용하고 관계를 가지며 파트너와 스스로에 대해 관계에 대한 공포감을 없앤 후 서서히 약 끊으면 좋아진다. 약에 의존하지 말고 약을 섹스의 공포김을 없애주는 수단으로 사용하길 바래
ㅇㅇ · 2025.03.19 16:51
걍 하드하게야동보고
노풀발상태로
누워서자위하다 발부옴
한5년된듯 ㅅㅂ 난어케함 - dc App
ㅇㅇ · 2025.03.19 17:30
생각보다 발기부전 원인이 다른게 아니라 님처럼 성인되고 누워서 자위하다 성기능 떨어지는 경우가 대다수임. 제가 쓴 글 1,2,3항목 꼭 실천해봐요 꾸준히 하면 금방 좋아집니다. 그리고 여건 되면 수면시간도 지키시고ㅠ
흐물텅 · 2025.03.19 18:04
한 6개월간 금딸 금란물 해봐야겠음
운동은 꾸준히하고
잠도잘자는편임니다 ㅠㅠ..
ㅇㅇ · 2025.03.19 18:19
많이들 착각하는게 금딸은 발기부전과 관계가 별로 없습니다. 주 3-4회정도는 하셔도 돼요. 그냥 위 항목 1,2,3번만 잘 지키세요. 야동도 보셔도 돼요
ㅇㅇ · 2025.03.19 18:36
그래도 음란물중독이라고
있더라구용
하드한거보면 도파민때문에
안서는질병
- dc App
ㅇㅇ · 2025.03.20 12:05
실무상 음란물중독이 문제되는 경우는 약속이나 할일이 있는데 음란물 시청을 위해 그 약속과 할일을 미루는 등과 같이 음란물 시청과 자위가 일상생활에 문제가 될만큼 심각한 경우 입니다. 단순히 음란물 시청과 발기부전의 상관관계는 뚜렷하지도 않고 크게 연관이 없어요. 물론 매우 가학적이거나 특이 성향의 음란물에 중독될경우 문제가 될순 있습니다
흐물텅 · 2025.03.20 00:28
좋은 글 ㄳㄳ 혹시 풀발 안된 상태로 자위하는건 ㄱㅊ??
ㅇㅇ · 2025.03.20 12:07
풀발기가 되지 않은 상태에서 자위를 지속하는 행위가 문제가 되는 이유는 발기가 중간정도 유지된 상태에서 자위를 하면 사람 특성상 성기를 좀 더 새게 쥐고 자극하며 자위할수밖에 없어요. 이런 경우 실제 관계시 질의 압력이 손의 압력을 따라가지 못해 발기부전이 됩니다. 또한 반 발기 상태에서 자위를 하는 경우 성기 혈액 공급의 문제, 심인성 문제 등 여러
ㅇㅇ · 2025.03.20 12:08
문제가 생길 수 있습니다. 따라서 충분한 강직도의 성기를 만드신 후 그 상태에서 자위를 이어나가시는것을 추천드립니다
ㅇㅇ · 2025.03.20 12:40
이거 진짜임ㅋㅋ 유명한 병원에서 진료받았을때 비슷한 조언 들었고 효과 있었음
ㅇㅇ · 2025.03.21 21:16
와 글도 그렇고 댓글도 그렇고 도움되는 내용들 진짜 많네ㅇㅇ 진심어린 좋은 글 잘 보고감
흐물텅 · 2025.03.27 21:53
2번이 ㄹㅇ 걸작조언이다
흐물텅 · 2025.07.01 08:00
훅시 앉아서 자위 하다가 일어서서 사정하는건 어떤가요?
ㅇㅇ · 2025.09.22 17:59
팩트. 30~40%의 케이스는 혈관손상인데, 이 케이스는 혈관손상으로 복구 불가능하다고 합니다